ポイント
１位 薬用ホワイトニング歯磨きジェル【e-white（イーホワイト）】
・厳選ホワイトニング成分「卵殻アパタイト」配合で、歯の黄ばみ
・着色を徹底除去。
・歯の隙間の汚れや着色汚れにもホワイトニング成分が行き届く歯磨きジェル。
・歯に優しい成分でおつくりしているため、歯を傷つけずに白い歯を叶えます。
・ホワイトニング歯磨きのほとんどは、歯を傷つける「研磨剤」が含まれています。 しかし、e-whiteは研磨剤や他刺激物を一切含んでいません！
２位 通院１回、高品質のホワイトニング！審美歯科【ホワイトニング東京】
追加料金一切なし・税込み価格の31,900円で。
何度も通う必要はなく通院回数は全部で1回で行うことができます。
ホワイトニング先進国のアメリカでシェアNo.1を誇る最新ホワイトニングシステム『Philipsホワイトスピード』を導入。
ホワイトニングジェルを塗り、特殊な光を照射することで歯を白くするので、健康な歯を傷つけることがありません。
施術は全部で1回、ホワイトニング所要時間は約90分です。
３位 【楽天1位】ホワイトニング 歯磨き粉「しろえ」＼レビュー800件突破!!／
・５つのホワイトニング成分
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・研磨剤不使用 → 歯にやさしいホワイトニング！
「苦手な笑顔が、もう苦じゃない。自信と笑顔で人生を切り拓こう」
こんにちはさくらです、読者の皆さん。私たちは、人生において様々な局面で笑顔を見せることが求められますが、自分にとって苦手なものにはどうしても抵抗がありますよね。しかし、そんな苦手な笑顔が、もう苦手ではなくなる瞬間が訪れることがあります。それは、自信と笑顔を持って人生を切り拓こうと決めたときです。その決意は、あなた自身の内面から湧き上がるものであり、周りの人々からも大きな賞賛と共感を得ることでしょう。自信と笑顔があなたを導く道は、必ずあなたの希望に満ちた未来につながっています。皆さんも、一緒に未来に向かって歩む勇気を持ちましょう。
苦手な笑顔が、もう苦じゃない。あなたはこれまで苦手だと思っていたことが、成長とともに克服された経験があるはずです。それと同じように、笑顔もまた、自己啓発と向き合うことで克服することができます。自己啓発には、自分自身を肯定することから始めましょう。自分自身を肯定することで、あなたの内面から自信が湧き上がります。そして、自信に満ちた自分自身を信じ、笑顔で人生を歩んでいきましょう。
自信と笑顔で人生を切り拓こう。私たちは、自分自身を肯定し、自信を持って歩むことが大切だと言われますが、それは何を意味するのでしょうか。それは、自分自身を信じ、自分の力で人生を切り拓くことです。そして、自信と笑顔を武器に、人生を前向きに歩んでいくことです。人生は、時には険しい山岳地帯や暗闇に覆われた道を進むこともありますが、自信と笑顔があれば、どんな困難も乗り越えることができます。今日から、あなた自身に自信を持ち、笑顔で人生を歩んでいきましょう。
■ 口角が上がれば人生も明るくなる！笑顔が苦手な私が克服した方法
「笑顔でいなきゃ」と気負わず、自分のペースで取り組むことが大切
私は何かを頼まれると、無表情で応えてしまう癖がありました。周りからは「怖い人」と思われることも。
ある日、友人にそのことを指摘され、改善するために笑顔トレーニングを始めましたが、逆に苦手意識が強くなってしまい、口角が上がるどころか、ひきつってしまうようになってしまいました。
そこで、自分のペースで笑顔に慣れることを目標に、毎日鏡を見てニコニコする習慣をつけました。最初は不自然でしたが、徐々に慣れてきました。
また、周りの人に褒められたことをメモに残すことで、自信をつけることもできました。
今では、笑顔が苦手だった過去を思い出すと、自分自身が成長したことを感じることができます。
笑顔は習慣です。自分のペースで慣れることが大切。
口角が上がることで、周りも明るくなります。自分自身も笑顔でいられるよう、日々取り組んでいます。
今では、笑顔が苦手だったことが、自己成長のきっかけになったことに感謝しています。
「口角上げて、明るくいこう！」
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■ 笑顔が苦手でひきつってしまう人向けの解決策
笑顔が苦手な理由を明確にする
多くの人が笑顔を好むのに対し、自分は苦手だと感じていることは悩みの種です。まずは、笑顔を苦手と感じる理由を明確にしましょう。
例えば、自分がどんな表情をしているか気にしすぎているのかもしれません。
実践可能なトレーニングを試す
笑顔を練習することで、自信をつけることができます。鏡を見て、口角を上げる練習をするのは良い方法です。また、笑顔で挨拶をし、親しい人と楽しい時間を過ごすこともおすすめです。
ここで大切なのは、無理をして笑顔を作るのではなく、リラックスして自然な笑顔を作ることです。
専門家のアドバイスを受ける
笑顔が苦手と感じる人には、心理学的なアプローチが有効です。自分で対処することが難しい場合は、専門家に相談してみましょう。心理カウンセリングや認知行動療法などが効果的な場合があります。
自分に適した専門家を見つけるためには、まずは自分のニーズを明確にしましょう。
■ 笑顔が苦手でひきつってしまう方必見！共感しませんか？
苦手な人と話すとき、笑顔が怖くなってしまう原因は何でしょうか？
脳内メカニズムによれば、ストレスや緊張状態では表情を制御する「眉間筋」と「口角筋」が反応してしまうため、ひきつってしまうのが一般的です。
それでは、どうしたら笑顔を苦手意識から解放できるのでしょうか？
練習とリラックス法がおすすめです。まずは鏡を見て、にっこり笑いながら、顔の筋肉を緩める練習をしてみましょう。また、深呼吸や腹式呼吸を行うことで、不安や緊張を解消する効果が期待できます。
最後に一言、笑顔は人間関係を良好に保つための重要な要素です。
ぜひ、日々の練習とリラックス法を取り入れて、笑顔で素敵な人間関係を築いていきましょう。
■ 笑顔が苦手でも大丈夫！簡単な解決策
自分に合った笑顔の形を見つけよう
強制的に口角を上げるのではなく、自分に合った笑顔の形を見つけましょう。笑顔にも種類がありますので、自分に合った笑顔を見つけることが大切です。
笑顔の練習をする
笑顔が苦手な場合は、見た目に自然な笑顔を作ることができるように練習しましょう。鏡の前で笑顔を練習することができます。また、友達や家族と一緒に笑顔の練習をするのも良いでしょう。
笑顔のトリガーを見つける
笑顔が苦手な場合は、笑顔のトリガーを見つけることが大切です。例えば、好きな音楽を聴いたり、思い出話をしたりすることで笑顔を作ることができる場合があります。
自分に合った笑顔の形を見つけ、練習し、トリガーを見つけることが大切です。自分に合った笑顔を見つけられると、自然な笑顔を作ることができます。練習することで、自分に自信が持てるようになります。また、トリガーを見つけることで、ストレスを和らげることもできます。笑顔が苦手でも、これらの方法で改善することができます。
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■ 考える前に知っておきたい。笑顔が苦手な原因とその解決策
原因は何？
笑顔が苦手でひきつってしまう人は、緊張しやすく自分に自信がないことが多いです。
また、過去に笑顔をしたときに、周りから嫌な反応をされた経験がある場合もあります。
解決策は？
自分に自信を持つためには、自己肯定感を高めることが大切です。
また、笑顔の練習をすることで、徐々に自信を持って笑顔をすることができるようになります。
簡単な笑顔の練習方法
まずは、鏡を見て自分の笑顔を見てみましょう。
次に、口を大きく開けて、喉の奥から「あー」と声を出す練習をしてみましょう。
最初は緊張してしまうかもしれませんが、毎日続けていくことで、徐々に笑顔が自然にできるようになります。
まとめ
笑顔が苦手な人は、自分に自信を持つことと、笑顔の練習が大切です。
少しずつでも続けていくことで、自然な笑顔ができるようになるので、ぜひ取り組んでみてください。
■ 自信を持って笑顔を見せるための３つのアドバイス
１.笑顔トレーニングをする
笑顔の練習を日常的に取り入れることが大切です。例えば、鏡の前で笑顔を繰り返し練習すると良いでしょう。
２.リラックスする
緊張してしまうと笑顔が強張ってしまいます。緊張を解き、リラックスした状態で笑顔を見せることを心がけましょう。
３.相手に興味を持つ
自分のことばかり考えていると、笑顔が自然に出てこないものです。相手に興味を持ち、会話を楽しむことで、自然な笑顔が見せられるようになります。
■ 笑顔が苦手でひきつってしまう原因とは？
自信がない、過去のトラウマ、ストレスなどが影響する
笑顔が苦手でひきつってしまう原因は様々です。自信がない、過去のトラウマ、ストレスなどが影響することがあります。
■ 笑顔が苦手でも克服する方法はある？
練習、リラックス、自分を受け入れることが大切
笑顔が苦手でも克服するためには、練習すること、リラックスすること、自分を受け入れることが大切です。少しずつ取り組んでみましょう。
■ 笑顔が苦手でも仕事で必要な場合は？
トレーニングプログラムやコーチングを受けることが有効
仕事で笑顔が必要な場合はトレーニングプログラムやコーチングを受けることが有効です。専門家のアドバイスを参考にするとよいでしょう。
■ 笑顔が苦手でも人間関係を良好に保つ方法は？
相手に寄り添い、共感することが大事
人間関係を良好に保つためには、相手に寄り添い、共感することが大事です。笑顔だけでなく、コミュニケーションの取り方にも注意しましょう。
■ 笑顔が苦手でも自分らしく生きる方法は？
自分の個性を活かして、自分に嘘をつかない生き方をする
笑顔が苦手でも自分らしく生きるためには、自分の個性を活かして、自分に嘘をつかない生き方をすることが大事です。周りの評価に惑わされず、自分を信じましょう。
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